Personal training ατομικο

Πως γίνεται το personal Training στο ONELIFE ( personal training health club )

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να επαναλάβουμε είναι ότι ερχόμενοι στο onelife health club έρχεστε στον πιο εξοπλισμένο και καταρτισμένο χώρο σε στην Ελλάδα, πάνω στο personal training.  Με ένα πλήρες στοχευμένο προπονητικό πλάνο, προπονήσεις (sessions) προσαρμοσμένες στις ανάγκες τον πελατών και ειδικά πακέτα μαθημάτων με ελεύθερη χρήση των αερόβιων οργάνων πριν και μετά την προπόνηση, εγγυόμαστε το αποτέλεσμα που επιθυμεί ακόμη και ο πιο απαιτητικός πελάτης.

O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησής σας ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε σωματότυπου και προσαρμόζει τις ασκήσεις που χρειάζεστε αναλόγως τα τοπικά ή μη προβλήματα του κάθε αθλούμενου ή τις καθημερινές του ανάγκες του π.χ. αθλητής σε συγκεκριμένο άθλημα, έγκυες, ηλικιωμένοι, μετά από τραυματισμό, υπέρβαροι. Με ένα στοχευμένο προπονητικό πλανο, που αλλάζει σε κάθε προπόνηση όλο το ασκησιολόγιο, προσαρμοσμένο στις δικές σας προσωπικές ανάγκες και στόχους.  Ζήστε την εμπειρία Personal Training, σε κάθε επίσκεψή σας, ώρα με την ώρα στο ONELIFE ( personal training health club ).

Στον κάθε αθλούμενο παρέχουμε δικό του καρδιομετρητή έτσι ο γυμναστής να μπορεί  ελέγξει ακριβώς το σημείο της κόπωσης του κάθε αθλούμενου μέσα στη προπόνηση θέτοντας τα όρια με γνώμονα την καρδιά του. Τώρα σε ό,τι αφορά το κύριο μέρος της προπόνησης επειδή μπορούμε λόγο του εξοπλισμού  και του καταρτισμένου προσωπικού (Γυμναστές απο ΤΕΦΑΑ και εκπαιδευμένοι στην ακαδημια του ONELIFE) να αλλάζουμε σε κάθε προπονήση τις ασκήσεις και της διαφορετικές εντάσεις το σώμα δεν προσαρμόζετε ποτέ και έτσι επιτυγχάνουμε μια συνέχη άνοδο (εξίσου και τα πιασίματα που έχουμε σε κάθε προπόνηση).
Για να έχει βάση ένα μάθημα Personal training και να μην είναι απλά ένα πρόγραμμα γυμναστικής με επίβλεψη, θα πρέπει να έχουν προηγηθεί κάποιες διαδικασίες σχετικές με την αξιολόγηση του ενδιαφερόμενου-υποψήφιου ασκούμενου.

Τέτοιες διαδικασίες περιλαμβάνουν τη λήψη ιατρικού ιστορικού, ιστορικού φυσικής δραστηριότητας και καθημερινότητας, την ανάλυση της σωματικής σύστασης, την αξιολόγηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης, του επιπέδου ευλυγισίας κι ευκαμψίας, του βαθμού μυϊκής δύναμης και αντοχής, του επιπέδου συγκέντρωσης, κατά πόσο γνωρίζει ο ασκούμενος το σώμα και τον εαυτό του, εάν υπάρχει παρέκκλιση και πόνος στη σπονδυλική στήλη ή σε άλλες αρθρώσεις κ.α.  Όλα τα παραπάνω πρέπει να μας γίνουν γνωστά ώστε να είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τους πιθανούς περιορισμούς και τις «απαγορεύσεις» ως προς το είδος και τη μορφή της άσκησης που θα χρησιμοποιηθεί, το τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων, την επιλογή των ασκήσεων, την ένταση και πολλών ακόμα παραμέτρων.

Με λίγα λόγια: Το Personal training είναι η καλύτερη μέθοδος προπόνησης στον κόσμο και το ONELIFE (personal training health club) ο πιο εξοπλισμένος χώρος στην Ελλάδα.