kettlebell standing swing with twist (προτάσεις με kettlebell, με στροφή του σώματος).



Από όρθια θέση κρατώντας το  kettlebell μπροστά μου στο ύψος της λεκάνης με τεντωμένα χεριά εκτελώ στροφή του σώματος 90 μοίρες  ανύψωση του Kettbell μέχρι το ύψος των ώμων και σήκωμα και στροφής της αντίθετης φτέρνας  κατόπιν εκμεταλεύομαι την επαναφορά του Kettbell προς τα κάτω και εκτελώ στροφή 180 μοίρες με πρόταση πάλι του Kettbell μέχρι το ύψος των ώμων και ανύψωση πάλι της αντίθετης φτέρνας με στροφή.

Προγράμματα Personal Training

  • Personal training ατομικο

    O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησης σας ανάλογα με τα προβλήματα του κάθε σωματότυπου και σας προσαρμόζει τις ασκήσεις που χρειάζεστε

  • Personal training 2 ατομων

    Γυμναστείτε με τον φίλο σας, φίλη σας, τον συγγενή σας, τον συναθλητή σας σε έναν από τους πιο πολυτελής χώρους της αθηνας

  • Semi Personal training

    Η οικονομικότερη λύση πάνω στο personal training. Λόγο του εξοπλισμού μας ο κάθε αθλούμενος έχει τον δικό του προσωπικό εξοπλισμό πάνω στην προπόνηση

Τι λένε οι πελάτες μας

Επαγγελματικός καθαρός χώρος. Ευχάριστο περιβάλλον.

Γιάννης Μάνος

Όλοι οι γυμναστές στο Onelife γνωρίζουν ακριβώς τι είναι το καλύτερο για εμένα και ποιές είναι οι αντοχές μου για το καλύτερο αποτέλεσμα.

Νίκος Παπαπέτρου

Σχετικά με Εμάς

  • A

    Εξοπλισμός

    Ο καλύτερος εξοπλισμός στο Personal Training

  • B

    Γνώσεις

    Εξειδικευμένες γνώσεις για το Personal Training.

Περισσότερα

Τοποθεσία

Μπουμπουλίνας 11,
Ν. Φιλαδέλφεια,
T.K 14342
τηλ. 2102322976

onelife.athens@gmail.com