Από όρθια θέση κρατώντας το kettlebell μπροστά μου στο ύψος της λεκάνης με τεντωμένα χεριά εκτελώ στροφή του σώματος 90 μοίρες ανύψωση του Kettbell μέχρι το ύψος των ώμων και σήκωμα και στροφής της αντίθετης φτέρνας κατόπιν εκμεταλεύομαι την επαναφορά του Kettbell προς τα κάτω και εκτελώ στροφή 180 μοίρες με πρόταση πάλι του Kettbell μέχρι το ύψος των ώμων και ανύψωση πάλι της αντίθετης φτέρνας με στροφή.
O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησης σας ανάλογα με τα προβλήματα του κάθε σωματότυπου και σας προσαρμόζει τις ασκήσεις που χρειάζεστε
Γυμναστείτε με τον φίλο σας, φίλη σας, τον συγγενή σας, τον συναθλητή σας σε έναν από τους πιο πολυτελής χώρους της αθηνας
Η οικονομικότερη λύση πάνω στο personal training. Λόγο του εξοπλισμού μας ο κάθε αθλούμενος έχει τον δικό του προσωπικό εξοπλισμό πάνω στην προπόνηση
![]()
Επαγγελματικός καθαρός χώρος. Ευχάριστο περιβάλλον.
Γιάννης Μάνος
![]()
Όλοι οι γυμναστές στο Onelife γνωρίζουν ακριβώς τι είναι το καλύτερο για εμένα και ποιές είναι οι αντοχές μου για το καλύτερο αποτέλεσμα.
Νίκος Παπαπέτρου
Εξοπλισμός
Ο καλύτερος εξοπλισμός στο Personal Training
Γνώσεις
Εξειδικευμένες γνώσεις για το Personal Training.

Μπουμπουλίνας 11,
Ν. Φιλαδέλφεια,
T.K 14342
τηλ. 2102322976