Οπίσθιες προβολές με πιέσεις ώμων με μπάρα πολυμυική άσκηση.



Από όρθια θέση κρατώντας την μπάρα κοντά στον αυχένα με τους αγκώνες μου κλειστούς κοντά στα πλευρά μου ,διώχνω το ένα πόδι μου προς τα πίσω και λυγίζω το μπροστινό πόδι στις 90 μοίρες σπρώχνοντας την λεκάνη μου προς τα πίσω ούτως ώστε να μην ξεπερνάει το  μπροστινό μου γονάτο τη μύτη του  πέλματος μου. Επανέρχομαι σε όρθια θέση και ταυτόχρονος εκτελώ σπρώχνοντας τους τεντωμένους μου αγκώνες με την μπάρα προς τα πάνω από το κεφάλι μου κλειστές πιέσεις ώμων επαναφορά στην όρθια θέση και συνεχίζω με τα άλλο πόδι.

Προγράμματα Personal Training

  • Personal training ατομικο

    O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησης σας ανάλογα με τα προβλήματα του κάθε σωματότυπου και σας προσαρμόζει τις ασκήσεις που χρειάζεστε

  • Personal training 2 ατομων

    Γυμναστείτε με τον φίλο σας, φίλη σας, τον συγγενή σας, τον συναθλητή σας σε έναν από τους πιο πολυτελής χώρους της αθηνας

  • Semi Personal training

    Η οικονομικότερη λύση πάνω στο personal training. Λόγο του εξοπλισμού μας ο κάθε αθλούμενος έχει τον δικό του προσωπικό εξοπλισμό πάνω στην προπόνηση

Τι λένε οι πελάτες μας

Επαγγελματικός καθαρός χώρος. Ευχάριστο περιβάλλον.

Γιάννης Μάνος

Όλοι οι γυμναστές στο Onelife γνωρίζουν ακριβώς τι είναι το καλύτερο για εμένα και ποιές είναι οι αντοχές μου για το καλύτερο αποτέλεσμα.

Νίκος Παπαπέτρου

Σχετικά με Εμάς

  • A

    Εξοπλισμός

    Ο καλύτερος εξοπλισμός στο Personal Training

  • B

    Γνώσεις

    Εξειδικευμένες γνώσεις για το Personal Training.

Περισσότερα

Τοποθεσία

Μπουμπουλίνας 11,
Ν. Φιλαδέλφεια,
T.K 14342
τηλ. 2102322976

onelife.athens@gmail.com