Οι γυναίκες έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που διαφοροποιούν την φυσιολογία τους από τους άντρες. Πρώτα απ’ όλα οι γυναίκες μηνιαίως εμφανίζουν –ανάλογα το άτομο- μικρή ή μεγάλη απώλεια αίματος λόγω της εμμηνορρυσίας. Η απώλεια αίματος οδηγεί εκτός των άλλων και σε απώλεια σιδήρου και αυτό κάνει πιο ευάλωτες τις γυναίκες στην εμφάνιση σιδηροπενικής αναιμίας, μια κατάσταση που αντιμετωπίζεται διατροφικά. Άλλες σημαντικές περίοδοι στην ζωή της γυναίκας είναι η αναπαραγωγική ηλικία, η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός και η εμμηνόπαυση. Κάθε μια από αυτές τις καταστάσεις οδηγεί σε διαφορετικές διατροφικές ανάγκες και η επίτευξη της άριστης διατροφικής θρέψης θα οδηγήσει στα βέλτιστα αποτελέσματα τόσο στο έμβρυο-βρέφος όσο και στην γυναικά . Οι γυναίκες, κυρίως μετά την εμμηνόπαυση εμφανίζουν συχνά οστεοπενία και οστεοπόρωση, η διατροφή και η γυμναστική μπορούν να αναχαιτίσουν τις απώλειες στην οστική μάζα που εμφανίζονται μετά την εμμηνόπαυση, δρώντας προστατευτικά για τα οστά της γυναίκας.
O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησης σας ανάλογα με τα προβλήματα του κάθε σωματότυπου και σας προσαρμόζει τις ασκήσεις που χρειάζεστε
Γυμναστείτε με τον φίλο σας, φίλη σας, τον συγγενή σας, τον συναθλητή σας σε έναν από τους πιο πολυτελής χώρους της αθηνας
Η οικονομικότερη λύση πάνω στο personal training. Λόγο του εξοπλισμού μας ο κάθε αθλούμενος έχει τον δικό του προσωπικό εξοπλισμό πάνω στην προπόνηση
![]()
Επαγγελματικός καθαρός χώρος. Ευχάριστο περιβάλλον.
Γιάννης Μάνος
![]()
Όλοι οι γυμναστές στο Onelife γνωρίζουν ακριβώς τι είναι το καλύτερο για εμένα και ποιές είναι οι αντοχές μου για το καλύτερο αποτέλεσμα.
Νίκος Παπαπέτρου
Εξοπλισμός
Ο καλύτερος εξοπλισμός στο Personal Training
Γνώσεις
Εξειδικευμένες γνώσεις για το Personal Training.
Μπουμπουλίνας 11,
Ν. Φιλαδέλφεια,
T.K 14342
τηλ. 2102322976